スローエイジングで快適に美しく

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貴方の目標に寄り添って
ヨガを行います

日常生活に活かせるヨガを
お伝えします

お子様連れでも周りに
気を使わずに楽しめます

ヨガ初心者の方が充実した
"健康美活"を送れる
スタジオです

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ライフステージに合わせて自分らしさを輝かせる

30代後半から徐々に感じ始め、
40代後半から⾧期的に続く身体の変化。
「前はこうじゃなかったのに」「何を試しても変わらない」など、
不安な気持ちが溢れてくる時期は誰にでもあります。
そんなときは、様々な不調を部分的に見ず、 体の循環力を高め、巡りよい体に整えてみましょう。
体の柔軟性には、美しく歳を重ねる素晴らしいヒントが たくさん詰め込まれています。
次のステージへ進む自分に、ヨガは最高のギフトです。

歳を重ねるって素敵なこと

どんな女性になりたいか、理想のイメージはありますか。
きっとその素敵な人物は、うち側から溢れるオーラを放ち、表情や仕草のほか、
発する言葉一つ一つにも引き寄せられることでしょう。
「こんな人になりたい」と日頃から理想像を抱き続けると、
この先の人生はより楽しく、豊かになります。
ヨガを行うときも、イメージを描くことから始まります。

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10年後の健やかな毎日に備えましょう

疲れやすい、体調が戻りにくい、心の不調など、40歳を過ぎた頃から心身の変化が生じやすくなります。
「今まで年齢を気にしたことはなかったけど、最近気になってきた。」「今のままで、大丈夫かな。」
今まで当たり前のようにあった健康に、不安がつのる瞬間があります。
多くの場合は、ホルモンの変化と関係しているといわれます。
その影響で自律神経のバランスも乱れやすくなり、心身に様々な不調が現れるのです。
穏やかな笑顔と心を保つために、女性のライフステージを知り、変化に備えておきたいですね。

体の不調

疲れやすく倦怠感が抜けない
冷え・のぼせ
寝つきが悪い・不眠
月経不調
めまい・動悸

心の不調

落ち込みやすい
イライラしやすくなった
憂うつになることが増えた
どう対処して良いのか戸惑う

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私を変えるヨガを始めよう

色々なことを実践してきた方は多いはず。
しかし続かない理由は、成果が表れないからだと思います。
ヨガも、ダイエットや美容法も、情報はパソコンを開けば山のようにキャッチできますが、
習慣にしておきたい事はとてもシンプル。
Hanae yoga studioでは、少人数制でヨガの基礎(体の使い方)を繰り返しお伝えしています。
貴方のライフスタイルに合わせて、無理なく生涯続けられるヨガをご提案します。


体を整えると、心も変化していきます。このふたつを大切にするヨガには、
書ききれないほどの効果がいっぱいあります。
皆さんにも、自然と変化する喜びを、ヨガを通して感じてもらえると嬉しいです。